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今回はコーチといっしょに柔軟する選手を紹介します。高得点を狙うには筋力だけでなく柔軟性も必要になります。この柔軟性が表現力を高め、女子特有の美しい体操になります。
そんな体操選手のストレッチの内容を解説したいと思います。
00:07 前後開脚です。コーチが前から太ももの上に乗っかります。辛そうですが、まだ顔に余裕の表情が見えます。
01:21 また割です。開脚したあとから、コーチがお尻に乗っかります。足がおもいっっきり開いて床に着いているのが見てとれます。「初めてこれをやると、足がガクガク震えて、次の朝はベッドから起きれないくらい痛い」と女子選手が言っていました。
01:52 膝のストレッチです。膝の上のコーチが乗っかり、つま先を床に向けて曲げます。演技中につま先が曲がっていると減点になります。
03:00 肩のストレッチです。うつ伏せの状態で、腕を上に持ち上げてから腕を交差。段違い平行棒では肩の柔軟性が必要になります。
03:36 エビ反りです。コーチが後ろから選手の腕を後方に引っ張っています。大会前なので、選手の脇は奇麗に脱毛されていますね。
03:57 選手はストレッチが終わり起き上がるのですが、最初に比べレオタードが鋭利に食い込んだように見えます。
04:16 疲れた様子です。膝をついた状態で、なかなか起きれそうにないですが、丸めていたマットを杖代わりにして立ち上がります。
・再生時間：5分26秒
・画面サイズ：2688×1512
・ファイルサイズ：3．63GB
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【再販】体操競技Vol.9 〜紫のレオタード〜
価格 / 780円 (税込)
販売者 / アクション★ビデオ
発売開始日 / 2025年11月12日
ファイルサイズ / 3.63GB
ジャンル / スポーツ・スク水・ブルマー
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商品ID / 2675206913404d626b6
ファイル名 / GM9.mp4
販売者 / アクション★ビデオ
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